Что-то с памятью моей стало…

Никто не говорит: «Я - дурак», все жалуются: «У меня память плохая стала». Конечно, с годами нарушается кровоснабжение мозга, и именно от этого провалы в памяти. Постарайтесь помочь себе - очень важно внести порядок во все то, что вы делаете. - От того, где оставляете вещи, до списка того, что вам завтра надо сделать. Почему бы не попробовать воспитать в себе эту пунктуальность? А с чего начать?
- С организации: приучите себя записывать все очень важное для вас, используйте ручки разных цветов, записи кладите в одно и то же место, которое будет у вас всегда перед глазами. Причем кладите сразу же, не откладывая ни на минуту!
- Тренируйте свою память: заучивайте стихи, разгадывайте кроссворды, шарады. А вот вам «аэробика» для мозга:
а) как можно быстрее признесите 20 женских (мужских) имен или 20 видов пищи, нумеруя каждое слово;
б) в течение 5 минут постарайтесь придумать как можно больше фраз, содержащих любое выбранное вами слово. Делайте это быстро, без остановки, особо не заботьтесь о том, чтобы фразы были «умными»;
в) в быстром темпе произнесите все буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово;
г) быстро назовите 10 (в дальнейшем 15, 20) слов на любую букву алфавита, нумеруя каждое из них.
д) вспомните, о чем вы думали минуту назад, час назад, вчера в это время, что ели на завтрак последние три дня…
Состояние вашей памяти можно проверить так: прочитайте предложение в книге (или в газете «Зимняя вишня») и попробуйте его повторить, не глядя в текст. Получилось? Отлично! А через 10 минут? А через 30? Если все три раза вы вспомнили - то это просто здорово. А нет - добивайтесь результата. Надо только быть терпеливой и настойчивой: все получится!
Найдите дело по душе, какое-то хобби. Доказано, что у работающих память в 10-15 раз лучше, чем у тех, кто не работает. А хобби - это тоже работа!