Отказ от вредных привычек

К вредным привычкам, как известно, относятся курение, злоупотребление алкоголем и переедание. Почти все сердечно-сосудистые заболевания у взрослых людей являются следствием именно этих вредных привычек! Вспомните себя в детстве, в школьные годы. Большинство из нас не имели этих привычек, были подвижными, худощавыми и чувствовали себя хорошо. Но где-то в интервале от 18-20 до 30 лет происходит приобретение всех этих недостатков со всеми вытекающими последствиями.

Основа профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний - отказ от вредных привычек
Доцент, кандидат медицинских наук С.О. Назлухонян (г. Москва, РГМУ, кафедра терапии)
Курение
Курить вредно. Это знают все. В кардиологии курение повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и внезапной смерти минимум в 3 раза. Выкуривание даже 4 сигарет в день увеличивает риск ишемической болезни сердца в 4 раза, а выкуривание 1 пачки сигарет в день - в 10 раз! В целом каждая пятая смерть происходит по вине курения! С другой стороны, если бросить курить, - риск заболевания и осложнений со стороны сердца снижается в 2 раза. Причем довольно быстро, через 1-2 года. Заметное снижение риска отмечается уже в первые месяцы. Полное исчезновение последствий курения для сердца и сосудов - через 2-3 года.

Консультирует кардиолог
Руководитель отдела профилактической фармакологии Государственного научно-исследовательского центра профилактической медицины МЗ РФ доктор медицинских наук, профессор, член-корреспондент РАЕН С.Ю. Марцевич.